Trend-Updates | GDI Gottlieb Duttweiler Institute

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Selbstoptimierung ×

Infografik: Dos und Don’ts für ein gesundes Mikrobiom

Das Ökosystem in unserem Darm hat sich in der Vergangenheit so stark verändert, dass einige ForscherInnen bereits von einem «industriellen Mikrobiom» sprechen. Einige Grundregeln helfen, die Artenvielfalt im Darm wieder aufzubauen.

Food Gesundheit Selbstoptimierung

Okt. 14, 2021

Selbstregulation: Der Schlüssel zum Erfolg

Wollen wir mehr Sport treiben, uns gesünder ernähren, weniger Netflix schauen, sind Selbstregulation und Selbstreflektion entscheidend. Diese Fähigkeiten hängen auch von unserem sozialen Umfeld sowie unserer ökonomischen Sicherheit ab, das zeigt die GDI-Studie «Prävention im Umbruch».

Gesellschaft Gesundheit Selbstoptimierung

Okt. 14, 2021

Gute Gewohnheiten, schlechte Gewohnheiten: Popcorn essen auf Autopilot

Oft snacken wir im Autopiloten, auch wenn wir eigentlich gar keinen Hunger haben. Mit einem eindrücklichen Popcorn-Experiment zeigten WissenschaftlerInnen, wie wir mit kleinen Veränderungen im Alltag schlechte Gewohnheiten abtrainieren können.

Gesellschaft Gesundheit Selbstoptimierung

Sep. 16, 2021

Vom Lifestyle zum Healthstyle

Alltägliche Verhaltensdaten machen die Entwicklung von neuen, personalisierten Therapien möglich. Mit ihnen können auch neue Instrumente zur Kontrolle der individuellen Gesundheit entwickelt werden.

Digitalisierung Gesundheit Selbstoptimierung Technologie

Sep. 2, 2021

Die Macht der Gewohnheit, oder: warum es 66 Tage dauert, mit dem Naschen aufzuhören

Ein grosser Teil unseres Alltags wird durch Gewohnheiten bestimmt. Das nimmt uns Denkarbeit ab und erleichtert unser Leben. Es hindert uns aber auch daran, schlechte Verhaltensweisen einfach zu ändern. Wie ändern wir Gewohnheiten nachhaltig?

Gesellschaft Gesundheit Selbstoptimierung

Juli 8, 2021

GDI-Podcast-Folge 29: Kampf dem Schweinehund!

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Wer das zu nutzen weiss, kann sein Leben verbessern. Tun wir aber viel zu wenig, sagt Psychologie-Professorin Wendy Wood. Sie erklärt in Folge 29 des GDI-Podcasts, wie wir unseren inneren Schweinehund endlich überwinden.

Gesellschaft Gesundheit Selbstoptimierung

Juni 24, 2021

«Präventionsarbeit wird nicht nur wichtiger, sondern auch wirkungsvoller»

Die Pandemie hat viele Gewohnheiten unseres täglichen Lebens verändert. Davon waren auch gesundheitsfördernde Verhaltensweisen betroffen. Wie sehr, sehen Sie im folgenden Vortrag von der GDI-Konferenz «Prävention im Umbruch».

Gesellschaft Gesundheit Selbstoptimierung

Juni 10, 2021

Kristian Villadsen: Wir brauchen gesunde Städte

Laut Kristian Villadsen, Partner und Director beim renommierten dänischen Architekturbüro Gehl Architects, spielt die Gesundheitsförderung eine wichtige Rolle in der Planung von Städten. Lesen Sie hier ein Interview mit Villadsen aus der GDI-Studie «Prävention im Umbruch».

Gesellschaft Gesundheit Mobilität Selbstoptimierung Urban Wohnen

Juni 10, 2021

Ein Viertel der SchweizerInnen ass im Lockdown mehr, ein Fünftel gesünder

Wie hat die Corona-Pandemie unser Leben verändert? Eine Untersuchung des GDI zeigt, was mit unseren Essgewohnheiten geschehen ist. Sie beschreibt zudem, welche Faktoren unser Verhalten zum Positiven oder zum Negativen beeinflussen.

Gesellschaft Gesundheit Selbstoptimierung

Mai 27, 2021

Veränderte Gewohnheiten: Bewegung und Sport während der Pandemie

Wie beeinflusste der Lockdown unsere sportlichen Aktivitäten? Kurz gesagt: Nicht überall gleich. Eine GDI-Studie zeigt die Details. Und sie erklärt, warum Menschen unterschiedlich auf eine Krise reagieren.

Gesellschaft Gesundheit Selbstoptimierung

Mai 12, 2021

Food-Trends: Cannabis, der neue Alkohol?

Die Generationen Y und Z kehren Alkohol und Tabak vermehrt den Rücken – es passt schlicht nicht mehr zu ihrem gesundheitsbewussten Lifestyle. Ess- und trinkbare Cannabis-Produkte erfreuen sich hingegen wachsender Beliebtheit. Das GDI zeigt die wichtigsten Produkte.

Food Geschäftsmodelle Selbstoptimierung

Apr. 15, 2021

Entsolidarisiert die Smartwatch? Das «Big Community»-Szenario

In der GDI-Studie «Entsolidarisiert die Smartwatch?» stellen vier Szenarien die möglichen Veränderungen im Gesundheitswesen und bei derSolidarität innerhalb der Gesellschaft dar. «Big Community» beschreibt eine Welt, in der Gesundheitsdaten freiwillig offengelegt werden.

Gesundheit Selbstoptimierung Technologie

März 3, 2021

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